گروه کوهنوردی همه ی ما

لذت بردن بیشتر از زندگی

در خصوص حادثه بهمن در روز جمعه 10 بهمن در مسیر قله ساکا توجه شمارو به لینک های زیر جلب می کنم. بیشتر روی سخنم با دوستانی هست که تنها میرن، یا جدا از برنامه های گروه صعود می کنن!

حادثه بهمنی دیگر در قله ساکا

تحلیل حادثه بهمن در قله ساکا

جلسه گزارش حادثه بهمن در قله ساکا


برچسب‌ها: مطالب آموزشی, پیام ها
نوشته شده در یکشنبه دوازدهم بهمن 1393ساعت 13:1 توسط یکی از همه | |

تاریخ برنامه: 9 بهمن 93

 

خط الراس منتهی به قله

 

 

 

 

 

 

ما تمام این مسیر رو رفتیم و برگشتیم، کاش شما هم بودید و لذت می بردید! 

 

شما هم می تونید، فقط کافیه بخواید ! 

 

قله با طعم آناناس 


برچسب‌ها: گزارش برنامه ها, قله ورجین
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه یازدهم بهمن 1393ساعت 11:34 توسط یکی از همه | |

  چگونه می توانیم فشار های روانی را در هنگام صعود  مدیریت کنیم؟

در مقابل انرژی روانی، فشار روانی به عنوان یک نیروی بازدارنده و استرس زا و اضطراب آور می تواند نقش منفی در افراد بازی کنه، که اگر مدیریت و کنترل نشود عامل مهم و مخربی خواهد داشت و می تواند زمینه ناامیدی و شکست را فراهم کند.

تعریف فشار روانی: واژه استرس به معنی فشار و اجبار. در زبان فارسی واژه «فشار روانی» را مترادف با استرس بکار برده‌اند که با مفهوم دقیق استرس سازگارست. 

 استرس یا فشار روانی مجموع واکنشهای جسمی ـ عاطفی و ذهنی است که ارگانیسم را در برابر محرکهای خارجی و داخلی که برهم زننده ثبات و اوضاع فیزیولوژیک بدن که عموما ناخواسته‌اند، نشان می‌دهد. به عبارت دیگر احساس تنش روی اعضای بدن یا نیروی ذهنی تأثیر گذاشته و تعادل آن را برهم می‌زند.

بقیه در ادامه


برچسب‌ها: مطالب آموزشی, انرژی بدنی, انرژی روانی, نقش فشارهای روانی در کوهنوردی
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه یازدهم بهمن 1393ساعت 7:23 توسط یکی از همه | |

صعود به قله ورجین

حرکت: ساعت شش و نیم صبح روز پنجشنبه 9 بهمن از گردنه قوچک

وضعیت هوا: نیمه ابری ، سرعت باد 25 

 

صعود قبلی 28 آذر 92


برچسب‌ها: برنامه ها, قله ورجین
نوشته شده در چهارشنبه هشتم بهمن 1393ساعت 8:37 توسط یکی از همه | |

 انرژی روانی تا چه حد در میزان موفقیت صعود به قله موثر است؟

در پست قبلی گفتیم که انرژی روانی با انگیزه و برانگیختگی ذهن ارتباط مستقیمی دارد. همینطور اشاره شد که بعضی از کارها و فعالیت ها مثل کوه نوردی و صعود به قله نیاز به انرژی روانی بیشتر دارد. 

گاهی دیدن یک همنورد با روحیه و با تجربه و شاد و دارای انرژی روانی مثبت در یک برنامه صعود باعث موفقیت و سلامت گروهی در کوهنوردی می شود و با دلگرمی و روحیه ایی که به گروه می دهد نقش بسیار مهمی را در صعود و سلامت گروه ایفا می کند.

بقیه در ادامه


برچسب‌ها: مطالب آموزشی, انرژی بدنی, انرژی روانی, نقش فشارهای روانی در کوهنوردی
ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه ششم بهمن 1393ساعت 16:29 توسط یکی از همه | |

با توجه به تنوع و دامنه وسیع سطح انرژی بدنی و روانی گروه همه ی ما و نقش آن در میزان موفقیت برنامه ها و صعود های گروه، توجه شمارو به مطالب زیر که با طرح چند سئوال شروع می شود، جلب می کنم.

1-  چه ارتباطی بین انرژی بدنی با انرژی روانی وجود دارد؟

2- انرژی روانی تا چه حد در میزان موفقیت صعود یه قله موثر است؟

3-  چگونه می توانیم فشار های روانی در هنگام صعود را  مدیریت کنیم؟

4-  نیروهای روانی  همه ی ما تا چه حد بر  مدیر و اعضای گروه  تاثیر گذار است؟

5- صعود قله تا چه حد تحت تاثیر نیرو و سطح انرزی روانی و بدنی سرپرست گروه است؟

6-  چگونه  فشارهای گوناگون می تواند  عملکرد گروه همه ی ما  را تحت تاثیر  قرار  دهد؟

7-   چگونه اعضای گروه می توانند در کاهش یا افزایش انرژی روانی مدیر گروه تاثیر گذار باشند؟

 


برچسب‌ها: مطالب آموزشی, انرژی بدنی, انرژی روانی, نقش فشارهای روانی در کوهنوردی
ادامه مطلب
نوشته شده در یکشنبه پنجم بهمن 1393ساعت 11:20 توسط یکی از همه | |

پنج شنبه 2 بهمن 93:

درکه به پلنگ چال: مهرنواز، اندی و الهه

صعود به قله ساکا: حسام و زمانپور

جمعه 3 بهمن 93:

درکه به پلنگ چال و یال بالاش: حبیبی و فرهاد

 

عکس های دریافتی در ادامه


برچسب‌ها: صعود ها
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه چهارم بهمن 1393ساعت 11:0 توسط یکی از همه | |

راز عشق در این است که به یکدیگر سخت نگیرید .

عشقی که آزادانه هدیه نشود اسارت است .

 

در بسیاری از موارد بروز چنین رفتاری ناشی از عزت نفس و اعتماد به نفس پایین همسر شماست. در شرایطی که یک فرد خود را پایین تر از همسرش بداند و به این تفاوت از منظر عقده حقارت نگاه کند و برای حل مشکلش اقدام صحیحی انجام ندهد، آنوقت بروز چنین رفتارهایی اجتناب ناپذیر است"


برچسب‌ها: سیاست شاد زیستن, قدرت کلام, مطالب آموزشی, راز عشق
ادامه مطلب
نوشته شده در شنبه چهارم بهمن 1393ساعت 8:37 توسط یکی از همه | |

زیارت پناهگاه پلنگ چال و یال بالاش

حرکت: ساعت هفت و سی دقیقه صبح روز پنجشنبه 2 بهمن از میدون درکه

صبحانه ساعت 9 و سی دقیقه و عصرانه ساعت  15 و پانزده دقیقه در کافه جوزک صرف خواهد شد.

 

 راز عشق، قسمت چهارم:

عشق یعنی رسیدن به چنان درکی کامل که خود را پاره ایی از دیگری بدانی و بپذیری آنچنان که هست نه آنچنان که می خواهی!


برچسب‌ها: برنامه ها
نوشته شده در چهارشنبه یکم بهمن 1393ساعت 10:12 توسط یکی از همه | |

20دی ماه 1393- تهران – مراسم افتتاحیه نمایشگاه عکس یادمان مهری زرافشان

شب فراموش نشدنی ای بود. گزارش گرلینده  لذتبخش بود و امید ، انگیزه و انرژی دوچندانی به مخاطبان منتقل میکرد. همانند خودش که در نگاه من تماما شکوه و تحسین بود به عنوان  یک انسان و یک کوهنورد و یک زن ...

عکس ها و گزارشهای زیادی در مورد مراسم شب گذشته روی اینترنت هست و قصد تکرار آنها را ندارم. فقط نکته جالب این بود او زمانی که بعد از پشت سر نهادن سختی های بسیار (و فراتر از باور بعنوان یک زن)  به قله کی2 رسید با تشویق پرشور و ممتد تماشاگران مواجه شد. این تشویق آنچنان طولانی و شورانگیز بود که گرلینده را متعجب و برای لحظه ای احساساتی کرد.  حالا نوبت فرود بود و نیمه دوم برنامه اش که اتفاقا سخت ترین قسمت کار بود. او و همنوردانش وقتی به بیس کمپ رسیدند گفت: حالا حس میکنم برنامه تمام شده و با موفقیت اجرا شده است. لحظه ای مکث کرد. شاید انتظار داشت اکنون - که موفق بودن برنامه اثبات شده است - مورد تشویق حاضران قرار بگیرد اما با سکوت مواجه شد. 

تفاوت فرهنگ و نوع نگاه  آنها به کوهنوردی و معنی "موفقیت" با آنچه ما به آن افتخار میکنیم - یعنی صرفا صعود قله-  برایم جالب بود!

برداشت از وبلاگ آناپورنا

مطالب مرتبط: وبلاگ پژواک  و  وبلاگ بیواک

 

 خانم گرلینده کالتنبرونر، دومین زنی است که 14 قله 8000 متری را صعود کرده و اولین زنی است که هر 14 قله 8000 متری را بدون استفاده از اکسیژن مکمل و بدون استفاده از شرپا صعود کرده است.

او در کوهنوردی ها ی خود صرفا نمادی از قدرت فیزیکی یا ذهنی نیست؛ او به شهادت آنچه که در ادبیات کوهنوردی می خوانیم و به شهادت آنچه که دیگران از او می گویند سرشار از روح انسانی است؛ روحی که در گستره ی خود صلح، دوستی، عشق و زندگی را تکثیر می کند.


برچسب‌ها: مطالب آموزشی, گرلینده, آناپورنا, پژواک, بیواک
نوشته شده در سه شنبه سی ام دی 1393ساعت 8:29 توسط یکی از همه | |

Design By : Night Melody